{"id":7416,"date":"2021-07-22T09:37:47","date_gmt":"2021-07-22T07:37:47","guid":{"rendered":"https:\/\/aetka.de\/blog\/?p=7416"},"modified":"2021-07-22T09:37:47","modified_gmt":"2021-07-22T07:37:47","slug":"mobile-workplace-und-homeoffice-nach-der-pandemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aetka.de\/blog\/mobile-workplace-und-homeoffice-nach-der-pandemie\/","title":{"rendered":"Mobile Workplace und Homeoffice nach der Pandemie"},"content":{"rendered":"

Einer Umfrage zufolge haben \u00fcber die Corona-Pandemie in Deutschland \u00fcber 10 Millionen Angestellte vollst\u00e4ndig und weitere 8,3 Millionen teilweise aus dem Homeoffice gearbeitet. Viele Menschen sehen in der fortgeschrittenen Digitalisierung eine deutliche Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t. Sei es durch mehr Flexibilit\u00e4t, weniger Fahrtstrecken, oder einfach nur ruhiges Arbeiten daheim. Ein Gro\u00dfteil der Befragten m\u00f6chte auch weiterhin, zumindest teilweise, im Homeoffice arbeiten. Durch die Arbeit zu Hause ist auch der Mobile Workplace Vielen zum Begriff geworden. Gerade im Sommer m\u00f6chte man ja evtl. auch mal im Park, oder Caf\u00e9 arbeiten. Damit das auch so gut wie m\u00f6glich funktioniert, habe Ich Ihnen eine \u00dcbersicht erstellt, wie man die Arbeit von zu Hause und unterwegs am einfachsten und entspanntesten gestalten kann.<\/strong><\/p>\n

Produkte f\u00fcr den Mobile Workplace<\/h2>\n

Die Pandemie besch\u00e4ftigt unser aller Leben jetzt seit mehr als einem Jahr. Die Digitalisierung wurde in dieser Zeit stark vorangetrieben, doch nicht alle hatten das Gl\u00fcck von der Firma mit entsprechender Ausstattung versorgt zu werden. Aus diesem Grunde habe Ich verschiedene Produkte getestet, welche einem das Arbeiten daheim definitiv erleichtern.<\/p>\n

Entspiegelungsfolien<\/h3>\n

Grade im Sommer kann das Homeoffice nat\u00fcrlich \u00e4u\u00dferst angenehm sein. Man kann ganz entspannt, vom Balkon, auf der Terrasse, oder im Park arbeiten. W\u00e4re da nicht immer dieses st\u00f6rende Sonnenlicht. Man sieht nichts mehr, oder hat die Helligkeit auf 100% und der Akku ist nach einer Stunde leer. Genau daf\u00fcr gibt es sogenannte Entspiegelungsfolien. Diese unterst\u00fctzen zum einen stark die Lesbarkeit bei hellem Au\u00dfenlicht und sch\u00fctzen zum anderen auch direkt noch Ihr Display vor Kratzern und Sch\u00e4den.<\/p>\n

Tageslichtlampen f\u00fcr mehr Serotonin<\/h3>\n

Wenn Sie nicht so viel Gl\u00fcck haben und auf Grund von Kinderbetreuung, oder anderen Gr\u00fcnden in den eigenen vier W\u00e4nden arbeiten m\u00fcssen, empfehle Ich Ihnen den Erwerb einer Tageslichtlampe. Wenn Sie durch fehlende Arbeitswege o.\u00e4. jeden Tag deutlich weniger Tageslicht abbekommen, f\u00fchrt das dazu, dass der K\u00f6rper weniger Serotonin und stattdessen Melatonin produziert. Dieser \u00dcberschuss an Melatonin kann dazu f\u00fchren, dass Sie sich schl\u00e4frig und unausgelastet f\u00fchlen. Hier ist die Tageslichtlampe eine gute M\u00f6glichkeit, um entgegenzuwirken.<\/p>\n

F\u00fcr mehr Ruhe im Mobile Workplace<\/h3>\n

Auch die \u00e4u\u00dferen Bedingungen im Homeoffice sind oft alles andere als optimal. Ob es jetzt die Baustelle vor der T\u00fcr ist, der Nachbar, der seinen Rasen m\u00e4ht, oder einfach nur der L\u00e4rm, vom Verkehr. All diese Faktoren f\u00fchren dazu, dass man unkonzentriert und deutlich ineffektiver arbeitet. Hier k\u00f6nnen Kopfh\u00f6rer mit Noise-Cancelling unterst\u00fctzen. Die Technologie arbeitet gezielt gegen die St\u00f6rger\u00e4usche von au\u00dfen und unterdr\u00fcckt diese. So k\u00f6nnen Sie sicher sein, dass nichts Ihre Ruhe st\u00f6rt, oder auch mit Ihrer Lieblingsmusik\/Podcast Ihrer Arbeit nachgehen. Auch Headsets werden im Homeoffice nat\u00fcrlich viel gebraucht. Daher kann es sich lohnen, direkt nach Bluetooth-Kopfh\u00f6rern zu suchen, die auch eine Headset-Funktion integriert haben.<\/p>\n

F\u00fcr konzentriertes Arbeiten am Mobile Workplace<\/h3>\n

Auch wenn das Smartphone mittlerweile t\u00e4glicher und dauerhafter Begleiter ist, kann es dank der ganzen Push-Benachrichtigungen auch sehr ablenkend und st\u00f6rend werden. Genau daf\u00fcr gibt es so genannte Smartphone-Safes. In diese legst du dein Smartphone rein und kannst dann eine Zeitschalt-Uhr aktivieren. Diese sind i.d.R. individuell von der Zeit anpassbar. So kannst du dein Smartphone bspw. f\u00fcr 30 Minuten in den Safe legen und kannst diesen erst nach der festgelegten Zeit wieder \u00f6ffnen. So kann den st\u00f6renden Unterbrechungen ausgezeichnet entgegengewirkt werden.<\/p>\n

Mini-Drucker und Digitaler Scanner<\/h3>\n

Gerade in der j\u00fcngeren Generation ist der Besitz eines eigenen Druckers zu einer Seltenheit geworden. Doch gerade in Zeiten des Homeoffice gibt es immer wieder Dokumente, die gedruckt, oder gescannt werden m\u00fcssen. Heutzutage gibt es viele Apps und M\u00f6glichkeiten, die genau diesem Problem entgegenwirken sollen. Mit Hilfe einer digitalen Signatur kann man sich oft schon im Vorhinein das Drucken sparen. Apps wie bspw. \u201eGenius Scan\u201c helfen Ihnen dabei Dokumente mit Ihrer Handykamera einzuscannen und weiterzuleiten. Dies alles sind gute Alternativen, aber ab und zu braucht man die Dokumente halt doch mal gedruckt. F\u00fcr genau solche F\u00e4lle gibt es mittlerweile Mini-Drucker, die zum einen sehr wenig Platz wegnehmen und dabei noch alle n\u00f6tigen Funktionen haben, die f\u00fcr die Arbeit im Homeoffice ben\u00f6tigt werden. Einige dieser Mini-Drucker sind bereits ab ca. 75\u20ac erh\u00e4ltlich.<\/p>\n

Gesundheit nicht vernachl\u00e4ssigen<\/h3>\n

Vor allem die Gesundheit wird beim Arbeiten daheim schnell vernachl\u00e4ssigt. Stundenlanges sitzen auf den falschen St\u00fchlen, zu wenig Abstand vom PC, oder das Arbeiten am Laptop. All dies kann zu einer falschen K\u00f6rperhaltung und daraus resultierenden Kopf-, Nacken- und R\u00fcckenschmerzen f\u00fchren. Daher empfehle Ich Ihnen dringend in die richtige Ausstattung f\u00fcr Ihr Homeoffice zu investieren. Das beginnt beim ergonomischen Schreibtischstuhl, zum h\u00f6henverstellenden Schreibtisch, \u00fcber ergonomische Handballenauflagen. Diese Dinge sollten Sie f\u00fcr eine angenehme und gesunde Arbeit von zu Hause definitiv haben. Denn an der Gesundheit sollte man niemals sparen.<\/p>\n

Stressabbau am Mobile Workplace<\/h3>\n

Gerade zu Hause, ohne den normalen Austausch mit den Kollegen und den anderen Ablenkungen im normalen Arbeitsalltag, kann es schnell passieren, dass man zu viel Stress aufbaut. Aus diesem Grund habe Ich meist einen Stressball in der N\u00e4he. Man will es kaum glauben, aber ein wenig aggressives Kneten kann manchmal schon Wunder wirken. F\u00fcr die Leute, die es gerne etwas radikaler haben, gibt es mittlerweile sogar Schreibtisch-Punchingb\u00e4lle. So k\u00f6nnen Sie ganz bequem am Schreibtisch Ihrem Stress freien Lauf lassen.<\/p>\n

Tipps f\u00fcr das Arbeiten daheim oder unterwegs<\/h2>\n

Neben diesen Produkten gibt es nat\u00fcrlich auch noch einige generelle Dinge, die man beachten sollte, um so entspannt und konzentriert wie m\u00f6glich arbeiten zu k\u00f6nnen. Egal ob zu Hause, oder im Mobile Workplace, achten Sie darauf sich eine ruhige Atmosph\u00e4re zu schaffen. Zus\u00e4tzlich sollten Sie, wenn m\u00f6glich auf ergonomischen St\u00fchlen arbeiten und auf Ihre K\u00f6rperhaltung achten. Nach acht Stunden, oder l\u00e4ngerem Sitzen kommt es sonst schnell zu Verspannungen und R\u00fcckenproblemen.<\/p>\n

Achten Sie darauf Ihre Pausen zu nehmen und diese auch Abseits vom Bildschirm zu verbringen. Das dauerhafte Fokussieren der Augen auf den Bildschirm ist auf l\u00e4ngerfristig sehr sch\u00e4dlich. Daher sollten Sie darauf achten Ihren Augen immer wieder Pausen zu g\u00f6nnen. Auch w\u00e4hrend der Arbeit sollten Sie immer mal wieder aus dem Fenster schauen und etwas anderes betrachten.<\/p>\n

Arbeiten Sie, wenn m\u00f6glich nicht in Ihrem Schlafzimmer. Sonst kann es passieren, dass Ihr Hirn unterbewusst beginnt, Ihr Schlafzimmer, mit Ihrem Arbeitszimmer zu verbinden. So kann die innere Ruhe, gerade beim Schlafen, enorm beeintr\u00e4chtigt werden.<\/p>\n

Last but not least. Machen Sie Feierabend. Gerade im Homeoffice ist man quasi immer erreichbar. Abends nochmal schnell die Mails gecheckt, morgens vor dem Fr\u00fchst\u00fcck schon mal geschaut, ob heute etwas Wichtiges ansteht. Durch diese dauerhafte Erreichbarkeit kommen wir nie ganz zur Ruhe. Deswegen rate Ich Ihnen dazu au\u00dferhalb Ihrer Arbeitszeiten so wenig wie m\u00f6glich an Ihre Arbeit zu denken. So k\u00f6nnen Sie deutlich besser entspannen, Kraft tanken und sind gewappnet f\u00fcr die Herausforderungen des folgenden Arbeitstages.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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